Gym tonic	Échauffement, cardio, renforcement musculaire, cuisses abdos-fessiers, étirements.
Gym entretien	Échauffement, renforcement musculaire, cuisses abdos-fessiers, étirements.
Gym bien-être/"Bien Vieillir"	Assouplissement, équilibre, mémoire, coordination, étirements/debout et sur chaise.
Stretching, mobilité articulaire	Étirements, souplesse des articulations, renforcement musculaire, équilibre, relaxation.
Pilâtes (1 seul par adhérent)	Gymnastique douce alliant respiration profonde et mouvements lents.
Danse en ligne	Latino, Swing, Country, Jazz avec exercices de gainage.
Yoga	Relaxer son esprit tout en agissant sur l'harmonie du corps
Zumba	Aéro latino en musique

Ateliers Cardio Ateliers cardio, renforcement musculaire

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